Respiration Consciente
C’est une technique de respiration consciente ou rebirth. Il s’agit d’une pratique où je suis allongée avec un masque oculaire: la respiration est consciente et intentionnelle ou en « circuit fermé » , ce qui signifie que je laisse le moins d’espace possible entre l’inspir et l’expire.
Je me suis formée à cette technique avec Tina Fleur.
De part sa simplicité, c’est une respiration TRES puissante.
Séance collective: 1H30/ 65 € ( dates et lieu à définir ensemble, 2 personnes minimum et plus selon l’espace)
N’ayant pas encore d’espace pour vous faire vivre cette belle expérience en collectif, si d’aventure tu as un espace de 20 m2 minimum et que ça t’intéresse, merci de me contacter pour en discuter de vive voix!
Au plaisir de partager tout cela ENSEMBLE
La respiration consciente est accessible presque à tous. Comment ça se passe? Je m’allonge sur un tapis de yoga, avec un masque sur les yeux (aide à l’introspection) et je RESPIRE de manière connectée. Je peux bien-sûr adapter ma posture en ajoutant un coussin sous ma tête et une couverture.
La respiration se fait en musique et c’est une respiration guidée. En tant qu’animatrice, je vous plonge dans un état de relaxation profonde grâce à la respiration. Je suis là pour vous accompagner et soutenir l’espace, en pleine présence, afin que votre respiration se déroule le mieux possible.
C’est un outil que j’adore! Pourquoi?
Car la respiration consciente est une belle possibilité de déposer le mental, c’est à dire que c’est LE CORPS QUI S’EXPRIME, si tu le laisses faire…
Voici une liste des bienfaits lors de cette merveilleuse expérience:
- j’ai une dimension plus grande qu’un simple corps
- mon état de conscience est amplifié et subtilisé
- accès à des souvenirs et des émotions inconscientes
- libérations physique et émotionnelle
- diminution des peurs, du stress et des angoisses
- meilleure connaissance de soi/ estime de soi
- possibilité de visions
- bien-être général/ regain d’énergie
- trouver le confort dans l’inconfort…
Quelques contre-indications:
Maladies graves cardio-vasculaires
Forte hypertension
Personnes sous anti-dépresseurs
Epileptiques
Décollement de la rétine
Maladie infectieuse, type bronchite
Femmes enceintes de moins de 3 mois