Respiration Consciente

C’est une technique de respiration holotropique ou rebirth. Il s’agit d’une pratique où je suis allongée avec un masque oculaire: la respiration est consciente et intentionnelle ou en « circuit fermé « , ce qui signifie que je laisse le moins d’espace possible entre l’inspire et l’expire.

De part sa simplicité, c’est une respiration TRES  puissante. 

Prochaines sessions de respiration consciente:

samedi 23 Avril 2022 et samedi 21 Mai 2022 de 19h à 21H, à l’Escapade au Pellerin,

 à 20 min de Nantes

les dimanches 8 mai 2022, 12 juin et 19 juin 2022 de 19H à 21H à l’Arche des Possibles, à Maisdon/Sèvre, 20 min de Nantes

Tarifs: 100€/personne, 90 € si vous venez à 2

Résa par mail ou au tél, MERCI

 

La respiration consciente est accessible presque à tous. Comment ça se passe? Je m’allonge sur un tapis de yoga par exemple, avec un masque sur les yeux (aide à l’introspection) et je RESPIRE de manière connectée. Je peux bien-sûr adapter ma posture en ajoutant un coussin sous ma tête et une couverture. 

La respiration se fait en musique et c’est une respiration guidée. En tant qu’animatrice, je suis là pour vous accompagner et soutenir l’espace, en pleine présence, afin que votre respiration se déroule le mieux possible.

C’est un outil que j’adore! Pourquoi? 

Car la respiration consciente est une belle possibilité de déposer le mental, c’est à dire que c’est LE CORPS QUI S’EXPRIME. 

Voici une liste d’expériences vécues lors de cette merveilleuse expérience: 

  • j’ai une dimension plus grande qu’un simple corps
  • mon état de conscience est amplifié et subtilisé
  • libérations physique et émotionnelle
  • possibilité de visions

Quelques contre-indications:

Maladies graves cardio-vasculaires

Forte hypertension

Personnes sous anti-dépresseurs

Epileptiques

Décollement de la rétine

Maladie infectieuse, type bronchite

Femmes enceintes de moins de 3 mois