Respiration Consciente

La respiration consciente est une technique de respiration dite holotropique ou rebirth. Elle est accessible presque à tous. Comment ça se passe? Je m’allonge sur un tapis de yoga, avec un masque sur les yeux (aide à l’introspection) et je RESPIRE de manière connectée. Je laisse le moins d’espace entre l’inspire et l’expire. Il y aura ausi des phases de rétention, afin de créer des vagues de respiration.

La respiration se fait en musique et c’est une respiration guidée. En tant qu’animatrice, je vous plonge dans un état de relaxation profonde grâce à la respiration mais en restant toujours ancrée à la Terre-Mère. Je suis là pour vous accompagner et soutenir l’espace, en pleine présence, afin que votre respiration se déroule le mieux possible.

C’est un outil que j’adore! Pourquoi?

Car la respiration consciente est une belle possibilité de déposer le mental, c’est à dire que c’est LE CORPS QUI S’EXPRIME, si tu le laisses faire…

Je respire la Vie… je suis la Vie

Voici les bienfaits lors de cette merveilleuse expérience:

• j’ai une dimension plus grande qu’un simple corps
• mon état de conscience est amplifié et subtilisé
• accès à des souvenirs et des émotions inconscientes
• libérations de traumas physique et émotionnelle
• diminution des peurs, du stress et des angoisses
• meilleure connaissance de soi/ estime de soi
• possibilité de visions
• bien-être général/ regain d’énergie
• trouver le confort dans l’inconfort